Le stress cause de troubles et de maladies

Plusieurs études ont montré un lien direct entre le stress et diverses maladies et symptômes. Le stress est un état de tension plutôt qu’une maladie mais il s’avère que si le stress n’est pas arrêté, il peut éventuellement conduire à certaines maladies, telles que les troubles musculo-squelettiques (TMS).

Douleur invalidante due au stress

Quoi de plus naturel qu’une pratique de bien-être basée sur l’écoute active et la méditation comme thérapie anti-stress ? Qui n’a pas ressenti de douleurs aux articulations des membres inférieurs et supérieurs sous un stress intense ou répété ? En plus de la douleur, il y a une gêne au mouvement, une raideur et une perte de force. En 2009, l’Institut national de recherche sur la sécurité a publié une lettre sur la prévention des accidents et des maladies professionnelles au travail. Celui-ci rapporte les résultats d’une étude qui a suggéré un lien direct entre le stress au travail (« stress au travail ») et l’apparition de troubles musculo-squelettiques. Ces TMS se manifestent par des lombalgies, de l’arthrite, des lésions musculaires et des douleurs dues à l’utilisation fréquente du même muscle. Dans le haut du corps, le cou, le dos et les muscles. Le Reikiologue, expert de l’ anti-stress constate souvent que les personnes qui viennent à son cabinet se plaignent de douleurs localisées aux épaules, aux coudes ou aux poignets, mais aussi au bassin, aux genoux et aux chevilles.

Prévenir la santé par la méditation

Dans la culture orientale, rien n’est plus important que la prévention sanitaire. De plus, il n’est pas nécessaire d’attendre une réaction malade. Cependant, dès qu’un malaise émotionnel non médical survient, nous agissons immédiatement. Il n’y a donc pas de meilleur moyen de gérer le stress que de lui de le bloquer en amont de manière durable. Si on arrête la cause, l’effet disparaît. Sans aucun doute, la meilleure forme de guérison est la méditation. De nombreuses études ont démontré les bienfaits de la méditation face au stress. Il existe différentes méthodes de méditation, toutes aussi bonnes. Chacun choisit sa méthode en fonction de la pédagogie qu’elle propose et de l’accessibilité qu’il y trouve. Par exemple, une personne peut utiliser la méditation de pleine conscience et le toucher. C’est le cas du Reiki qui allie relaxation et méditation par le toucher.